Cách chữa bệnh tay chân lạnh

43

Tay chân lạnh là một bệnh khá phổ biến. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và nếu không chữa trị có thể tạo cơ hội cho nhiều căn bệnh khác xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, việc tìm hiểu về cách chữa bệnh chân tay lạnh là vô cùng cần thiết.

Cách chữa bệnh tay chân lạnh hiệu quả

Theo các chuyên gia Phòng Khám Cơ Xương Khớp, tay chân lạnh có thể giảm bớt bằng các cách sau:

– Giữ ấm cơ thể: Khi cơ thể đủ ấm thì chân tay cũng sẽ ấm áp hơn. Người bệnh cũng nên bảo vệ bàn chân, bàn tay bằng tất và găng tay. Lưu ý, nên chọn loại bao tay, bao chân có khả năng thấm hút mồ hôi.

– Ngâm chân tay: Buổi tối trước khi đi ngủ, người bệnh nên ngâm chân tay vào trong nước khoảng 40 -50 độ, có thể pha thêm chút muối và gừng để giúp khí huyết lưu thông.

Cách chữa bệnh tay chân lạnh - hình 1

Ngâm nước ấm là một cách chữa bệnh tay chân lạnh hiệu quả

Bệnh nhân cũng có thể ngâm chân tay trong nước ấm có pha tinh dầu bạc hà, hoa cúc,…trong 10 – 15 phút. Sau đó lau khô chân tay, tránh tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.

– Massage chân tay: Người bệnh nên thường xuyên massage lòng bàn chân, bàn tay để tuần hoàn máu tốt hơn, giúp tay chân ấm, nóng.

– Bổ sung dinh dưỡng: Nên ăn đủ các nhóm thực phẩm. Đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin B1, E để giúp tái tạo máu cho cơ thể. Nên ăn nhiều cà rốt, cà chua, súp lơ, bí đỏ,… Khi bị lạnh, người bệnh có thể nhấp một chút gừng tươi để giúp cơ thể ấm tức thì.

– Uống đủ nước: Nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khí huyết lưu thông tốt hơn.

– Không để bụng đói: Không nên để bụng đói. Vì khi đói, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với mức bình thường.

– Vận động: Nên thường xuyên tập thể dục vào buổi sáng như chạy bộ, đánh cầu lông,…giúp cho cơ thể nóng lên, điều tiết tuần hoàn.

– Không nên ngồi quá lâu: Điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của cơ thể.

– Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày phải đảm bảo ngủ ít nhất 6 tiếng. Việc ngủ đầy đủ sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt hơn.

Nếu áp dụng các cách trên mà không hiệu quả, người bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn điều trị phù hợp.

Nguyên nhân gây tay chân lạnh

– Hệ tuần hoàn

Tim suy yếu khiến huyết dịch không thể đi tới được các bộ phận xa tim nhất. Từ đó, gây ra hiện tượng tay chân lạnh.

Cách chữa bệnh tay chân lạnh - hình 2

Nguyên nhân gây tay chân lạnh là gì?

– Dinh dưỡng không đủ

Dinh dưỡng không đủ khiến nội bài tiết mất cân bằng gây ra các triệu chứng lạnh, kèm theo hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,…

– Thiếu nguyên tố vi lượng

Các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm,…là những chất quan trọng đối với cơ thể. Đặc biệt, nếu thiếu sắt có thể gây trở ngại cho sự hình thành hồng cầu. Từ đó xuất hiện triệu chứng thiếu máu dẫn đến chân tay lạnh.

– Vấn đề sinh lý

Những vấn đề sinh lý như lượng kinh nguyệt nhiều, mang thai, sinh nở…đều liên quan đến máu. Các vấn đề này dễ dẫn đến huyết hư làm cho huyết dịch không thể phát huy tác dụng làm ấm cơ thể. Từ đó gây ra lạnh chân tay.

– Do hút thuốc lá

Hút thuốc lá khiến động mạch ngoại vi trở nên hẹp hơn, dẫn tới hạn chế sự lưu thông của máu đến chân tay.

Trên đây là những chia sẻ về cách chữa bệnh tay chân lạnh. Nếu còn điều gì thắc mắc hãy nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến bên dưới, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích nhất.